Рабочий день программиста

[Законник 46]

 

В 1914 году Генри Форд установил для своих рабочих восьмичасовой рабочий день. Другие промышленники сулили ему падение производительности и разорение, но этого не произошло: напротив, за два года прибыль Ford Motor Company удвоилась. 

Но программист — не рабочий на конвейере, а программирование — работа, которую не уложить в четкие временные рамки. Должен ли программист работать восемь часов в день и пять дней в неделю или стоит найти ритм получше? 

Когда работать 

Люди по-разному работоспособны в течении дня: все знают о «совах», «голубях» и «жаворонках». Есть даже те, кто лучше работает ночью, а днем отсыпается. Это проявление циркадных ритмов, которые отвечают за работу организма в пределах дня. 

«Совы», «жаворонки» и «голуби» — три хронотипа человека. Они отличаются временем пробуждения и пиками интеллектуальной активности: 

«Голуби» просыпаются в 7-9 часов и работают равномерно, без пиков активности. Еще они без проблем встают пораньше или ложатся попозже. 

«Совы» встают поздно, а если вынуждены вставать по будильнику, все равно до обеда ходят сонными. У них три пика активности — с часу до двух, с шести до восьми вечера и с одиннадцати до часу ночи. 

«Жаворонки» же встают рано, и лучше всего работают с утра до обеда, а потом с четырех часов до шести. 

При современном рабочем ритме лучше всего живется «жаворонкам» и «голубям», а вот «совы» страдают от раннего пробуждения. Определите свой хронотип и распределяйте дела по нему. Неуважение к своему циркадному ритму до добра не доведет. 

Сколько работать 

Работать и отдыхать нужно столько, чтобы к следующему рабочему дню не было усталости. Недаром лозунг рабочих объединений, которые боролись в 19 веке за восьмичасовой день, звучал как «Восемь часов работы, восемь часов сна, восемь часов досуга». 

Но это одна сторона монеты. Вторая сторона заключается в том, что работа программиста не измеряется отработанным временем или количеством написанных строк кода, а результатом. В таких условиях восьмичасовой рабочий день становится бесполезным — важнее становится то, как быстро программист напишет программу или запустит сервис. 

Когда программист работает быстрее ожидаемого, у начальника появляется соблазн нагрузить его побольше. Мол, если он за два часа сделал столько, надо ему в четыре раза больше работы дать, чтобы все восемь часов работал без отрыва. 

Проблема в том, что это так не работает. 

Как работать 

Работать восемь часов без отрыва — непродуктивно. Дело в ультрадианных ритмах: каждые 90–110 минут у человека меняется активность тех частей мозга, которые отвечают за внимание и мотивацию. Принуждение к работе без отдыха ведет к стрессу и повышенной усталости: сегодня программист сделает больше, а завтра усталость возьмет свое и производительность упадет. Получается, что выгоды в этом нет. 

Но два часа — верхняя граница физиологической работоспособности. При рутинной работе сложно проработать хотя бы час. Чтобы работать даже над рутинными задачами, разбивайте работу на еще более короткие промежутки. Один из способов — «помидорный таймер».

Вот как это работает: одна «помидорка» — это 25 минут работы и 5 минут отдыха. Измеряйте задачи «помидорками», и делайте обязательный большой перерыв в 15-20 минут после каждых четырех «помидорок». Так вы уложитесь в ультрадианный ритм. 

Где работать 

Мы выяснили, что работа программиста не укладывается в точный хронометраж, а производительность зависит от циркадных и ультрадианных циклов. Есть еще две вещи, которые влияют на производительность программиста. 

Организация работы 

Когда никто из коллег не знает, у кого пароль от сервера, код как попало разбросан по репозиториям, а о стандартах оформления кода в компании вообще не слышали — работать сложно. Много времени уходит на борьбу с обстоятельствами и разбором чужого как попало отформатированного кода. 

Выходов два — менять компанию к лучшему или искать другую.

Удобство работы 

На трехногой табуретке за 15" монитором доисторической эпохи много не наработаешь, особенно если за спиной бубнят продажники, а в другом углу опенспейса вопит начальник. Комфорт — главный друг программиста в его деле: интеллектуальные задачи требуют концентрации, но сложно концентрироваться, если вокруг вавилонское столпотворение. 

Если вы уже работаете в таком месте, задумайтесь: долго ли вы протянете и стоит ли работать в таких условиях. А при устройстве на работу обращайте внимание на то, как работают ваши будущие коллеги. 

В итоге 

Восьмичасовой рабочий день был благом для рабочих, работавших до того по шестнадцать часов в день. Для современного программиста он необязателен, если все правильно организовать. 

Учитывайте циркадные ритмы 

Планируйте день так, чтобы интеллектуальные задачи попадали на пики активности. Не идите против своего организма — пользы это не принесет. 

Отдыхайте чаще 

Даже если задача невероятно интересная, не стоит работать весь день без перерыва. Каждые два часа обязательно нужно прерваться — в итоге отдохнувший мозг будет работать эффективнее. Да и свежий взгляд появится. 

Разбивайте большие задачи на мелкие 

Чтобы еще мозг работал еще эффективнее, работайте по «помидорному таймеру»: он поможет легче переключаться от одной задачи к другой и концентрироваться на их выполнении. 

Организуйте работу 

Неорганизованная работа непродуктивна. Если нет возможности организовать коллег, организуйте себя: заведите личную вики и записывайте туда нужные для работы данные — пароли, куски кода, ссылки на ресурсы. 

Работайте в комфорте 

Если в офисе нет нормальных условий — попробуйте договориться на удаленную работу: дома рабочие условия организовать проще. Или поменяйте офис.

 

[igoales 0]

Согласен с мнением.

[Игорь 0]

Пожалуй я тоже)